| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 南瓜饼热量/卡路里3947千卡 | |||
 热量3947千卡,相当于背包旅行564分钟消耗的热量420 | |||||
1、南瓜切小块
2、加适量的水煮软即可（隔水蒸熟效果更好哦！亲）
3、加汤圆粉搅拌均匀即可。
4、均匀中。
5、捏一小坨备好的南瓜汤圆粉，往里放点喜沙心（也可以不放，按个人喜好）将其粘上芝麻。在炸的过程中首先一定要备好已经熟的冷清油，然后用熟的冷清油用最小火炸，才不会将芝麻炸糊，而且炸出来颜色非常好看哦！
6、已经炸好的南瓜饼子，看起来是不是很诱人。
7、已经被我咬了。
8、完成了。做法很简单，材料应该家家户户都会有。
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有补血、止渴、补虚等功效；可与赤小豆、枣、桂花搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、清热解毒、防癌治癌等功效；可与鲈鱼、糙米、火腿搭配；与辣椒、北极虾、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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