| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青瓜 | 克 | 28千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芝麻酱青瓜热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于骑马7分钟消耗的热量240 | |||||
1、青瓜洗干净后用刨刨成薄片，最好是一条完整不会断的
2、在刨好的青瓜片上浇上芝麻酱，完成！夏天这个做餐前小吃，青爽可口吖！
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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