| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于骑摩托车381分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有辅料放入碗中调成汁。
2、鸡翅改刀，倒入调好的汁放进冰箱腌制四小时。
3、腌好的鸡翅裹淀粉、蛋液、面包屑，放入六成热的油锅中炸至金黄色捞出即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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