| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于有氧运动32分钟消耗的热量275 | |||||
1、淡奶油和牛奶混合加入炼乳，少许加热至炼乳和液体融合
2、牛奶液冷却后加入低筋面粉搅拌均匀过滤，倒入蛋挞皮8分满
3、入烤箱中层，200度，20分钟即可
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；
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