菠菜芹菜汁的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、增强抗病能力、通肠导便等功效；可与花生酱、海蜇、魔芋搭配；与猪里脊肉、大豆、带鱼相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、增强免疫力、镇静安神等功效；可与西瓜、牛里脊、鸡肝搭配；与螃蟹、毛蛤蜊、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；