| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 582克 | 红酒梨热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于割稻88分钟消耗的热量198 | |||||
1、我用的是鸭梨（其他梨子也行，例如雪梨），梨子去皮去心，呈“米”字型切开
2、切好后的梨放锅里，倒入红酒（大概淹没梨子即可），然后放入适量的糖（可以按自己的口味分次加入，这样就不怕太甜或太酸了）
3、用中火煮滚后调中小火慢煮，大概煮一个小时，关火，让它自然晾凉，然后就可以开吃咯～多余的红酒汁还可以放果汁喝哦，不会醉的哟（冷藏后更美味哦）
4、红酒的量差不多淹没梨块就行啦【我这个是一个梨子的量
5、这个我有稍微收了一下汁
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、开胃、养血生肌等功效；可与冰糖、猪肺、蜂蜜搭配；与哈密瓜、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、防癌症、缓解水肿等功效；可与花生米、红皮花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
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