芒果沙拉水果餐的热量和减肥功效

芒果两只、沙拉酱适量

1、食材准备：芒果，沙拉酱
2、做法与过程：1，芒果削皮（同苹果削皮）2，取芒果肉，用水果刀切成丁状3，装入透明的玻璃杯4，添加适量的沙拉酱-根据个人口味选挑自己喜欢的沙拉酱5，摆个造型，美一下
3、换个角度，再美一下，哈哈

食材功效信息

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；

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