蒜蓉粉丝蒸扇贝-最惹味的扇贝的热量和减肥功效

1、把扇贝外壳洗刷干净备用；

2、扇贝竖着两半合在一起的中间有个裂缝，将它分开，要注意安全哦！

3、撬开之后看到，扇贝肉非常的肥美；

4、空的扇贝壳里面洗刷干净放一旁备用；

5、这是裙边，看到中间有一个分层，等会要从这里下刀，横切一刀将它平均片成两半；

6、横切了一半，可以看到扇贝被平均片开了；

7、切开后看到扇贝边边有一小块黑色的东西，这个要去掉它，不能吃滴；

8、把片开的扇贝肉洗干净；

9、龙口粉丝用热水泡软备用；

10、蒜头一个剁碎成蒜蓉，小葱的葱头也切碎，加一小勺食盐，两勺酱油，一大勺调和油搅拌均匀；

11、将粉丝剪段放入洗净的扇贝壳中；

12、将扇贝肉铺在粉丝上；

13、淋上之前做好的蒜蓉酱油调料，进锅蒸8-10分钟即可啦！我这个扇贝比较大就蒸了10分钟；

14、小葱切成葱花，坐锅热油放入葱花稍微爆一下，趁热淋在扇贝上即可啦！