| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 570千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 地瓜糯米饼热量/卡路里2375千卡 | |||
 热量2375千卡,相当于蛙泳238分钟消耗的热量600 | |||||
1、地瓜煮熟后稍凉，去皮捣成泥！地瓜泥越细越好！
2、准备适量糯米粉
3、趁地瓜泥温热，加入适量糯米粉，揉成光滑面团。不用加水，建议糯米粉分次加入！
4、平底锅或电饼铛放入适量油，用手取适量面坯揉圆，在掌心按扁。将饼坯放入锅中，小火煎至两面金黄即可！
5、上成品，趁热吃最好，外酥里糯。如果冷了加热时，最好使用微波炉加热以保持其酥脆口感！吃货们还等什么，马上动手试一下吧！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、健脾暖胃、止虚汗等功效；可与香瓜、桑葚、兔肉搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血脂、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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