| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 红汤面热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于推举27分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把锅洗干净把水放进去烧开，在放油和盐，然后放面条，煮一分种在放苋菜和大蒜，在锅里搅拌搅拌，三五分钟就好吃了，简单吧！懒人做法
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、消食理气等功效；可与猪肉、五花肉、火腿搭配；与大葱、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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