| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 姜葱豆鼓炒花蛤热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于化妆155分钟消耗的热量120 | |||||
1、将花蛤放入开水中至完全打开，备用
2、起锅倒入油，姜，葱，豆豉火爆香
3、放入花蛤翻炒一下，再放酱油、料酒、盐炒至均匀，大约再炒5分钟左右即可
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、软坚、软坚散结等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与无花果、柑橘、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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