| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 宝宝版鸡丁蝴蝶面热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于铲东西56分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡胸肉切丁，加料酒、淀粉拌匀。
2、玉米粒跟豌豆焯水备用。
3、锅热放油，入大蒜煸香。
4、倒入鸡丁翻炒至颜色变白。
5、倒入玉米豌豆翻炒。
6、加水稍煮后调味勾芡。
7、最后放入已经另外下好的宝宝蝴蝶面翻炒即可。
8、我做的多可以分两次吃，炒好的鸡丁先盛出一半留着下顿再吃，另一半加了蝴蝶面的立马给宝宝端上~
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、活血通络、温中益气等功效；可与油菜、豇豆、松子搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
