| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼头 | 克 | 1366千卡 | 252千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 宝宝也喜欢的香煎三文鱼头热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡,相当于晾衣服683分钟消耗的热量120 | |||||
1、三文鱼头剁小块，冲洗干净。用姜片、椒盐、料酒、糖腌制15分钟；
2、撒上薄薄的一层面粉，裹在鱼块上即可（面粉不可过多）；
3、锅烧热放油，中小火煎鱼头两面金黄、熟透，洒上葱花即可！
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚劳、治疗高血压、预防高血压等功效；可与芥末、西红柿、柠檬搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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