| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 炒方面便热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于烤面包239分钟消耗的热量240 | |||||
1、方便面先过下水，然后捞起来，注意不要煮太长时间，然后把水沥干，放几滴香油，搅拌一下备用，锅里放油，放辣子，火腿肠，再把方便面倒进去即可。
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、养胃、和血等功效；
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