玉米排骨汤的热量和减肥功效

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、减肥等功效；可与松子、酸奶、芥蓝搭配；与田螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、防治肿瘤等功效；可与花菜、芹菜、武昌鱼搭配；与鹌鹑、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补气血、养血驻颜、便血等功效；可与芦荟、枣、豇豆搭配；与鸭翅、麦冬、青萝卜相克，同食可能会引起不适；