香煎土司香蕉卷的热量和减肥功效

1、面包片把边去了,面包边也要留着哦,最后也炸着吃了,不浪费.两个鸡蛋搅匀备用

2、把去了边的面包片用擀面杖擀扁了,使劲擀啊

3、把擀扁的面包上抹匀巧克力醬,抹多少随意,喜欢甜就多抹呗

4、香蕉切成和面包一样长的段,再竖着一切二,放面包上

5、从下向上卷起来,有巧克力醬,所以卷不会开

6、四个卷都弄好啦,排排坐

7、卷好的面包卷去鸡蛋里洗个澡,放几秒吸吸汁

8、锅烧热倒少许植物油,待油热了放裹了鸡蛋的面包卷,小火煎到两面金黄

9、炸过的金黄卷放砂糖里滚一圈

10、炸好啦

11、余下的面包边也放剩下的蛋液里沾沾,在煎

12、炸好的土司香蕉卷配上炸面包边,几节玉米,再加上一点沙拉。。。当当当当。。。美味小早餐就好啦,是不是很简单呢:-)