| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 超简易版树莓费南雪热量/卡路里926千卡 | |||
 热量926千卡,相当于堵缝隙206分钟消耗的热量270 | |||||
1、将糖粉，低筋面粉，杏仁粉放一个盆里混合。预热烤箱200度。
2、将黄油微波加热融化后加入步骤1的面盆里，均匀搅拌成沙粒状。
3、将蛋白加入1小撮盐打发到湿性发泡即可。
4、将蛋白分2次加入之前调配好的面糊，搅拌均匀。
5、最后，将面糊倒入模具8分满，每个模子放入1-2颗树莓，放入烤箱烤制10-15分钟表面上色就可以拿出啦！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、治喉痛、防细菌感染等功效；可与干辣椒、基围虾、菠菜搭配；与茶叶、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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