| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 菜男鲜虾炒松茸热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于自行车测功器37分钟消耗的热量300 | |||||
1、将鲜虾剥出虾仁备用；
2、松茸用温水提前泡发，然后用切成小块
3、锅内下热油8成熟将虾仁，松茸和蒜蓉一起下锅翻炒
4、起锅前烹入盐和少量水，放入葱花，装盘即可；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、防心肌梗死、预防高血压等功效；可与藕、西兰花、燕麦片搭配；与乌鸡、洋葱、山药相克，同食可能会引起不适；
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