香辣海带丝的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、降血脂、减少放射性疾病等功效；可与黑芝麻、生菜、冬瓜搭配；与白酒、薏米、柿子相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、止消渴等功效；可与韭菜、茄子、白菜搭配；与海螺、首乌、百合相克，同食可能会引起不适；