| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 鱼头汤简单版热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于堆木头48分钟消耗的热量300 | |||||
1、鱼头放锅里煎一下，放入姜片。
2、加入开水，放入西红柿和豆腐煮开汤就会慢慢变白。
3、加入葱花、盐、鸡精就可以了。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、降血脂、治疗高血压等功效；可与辣椒、北极虾、羊肉搭配；与竹笋、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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