| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 蒜蓉黑胡椒蒸大虾热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于脱衣服184分钟消耗的热量120 | |||||
1、大虾开片后加入煸好的蒜蓉芝士上锅蒸6分钟加黑胡粒～
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、玉米面、武昌鱼搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
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