| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 韭菜花干巴菌炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于攀登雪山4分钟消耗的热量990 | |||||
1、杏鲍菇切片，摸点盐
2、热油锅，下杏鲍菇，快炒
3、快熟时加入韭菜花干巴菌，随你爱吃辣放多少，溅点水，炒匀，盖锅盖焖3分钟
4、加点蒜叶，鸡粉，拌匀，上碟！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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