草莓紫薯的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、瘦身、减肥等功效；可与猪排、莲子、大米搭配；与香蕉、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血脂、润肺生津等功效；可与酸奶、山楂、榛子搭配；与黄瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、香瓜、鸭肉搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；