| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 覆盆子 | 克 | 152千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 覆盆子果酱热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于烤面包38分钟消耗的热量240 | |||||
1、将覆盆子洗净
2、放入锅中 加入白糖 搅拌均匀
3、熬到一定稠度加半个柠檬汁
覆盆子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有固精、抗癌、促消化等功效；可与鸡胗、绿茶、菊花搭配；
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