| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 儿童茄汁鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于八段锦216分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗净滤水后，划刀，使其更入味，放盐、蚝油、姜腌制一小时。
2、入锅煎成双面黄
3、煎好后盛出备用
4、蕃茄切沫，放入锅里炒，放糖，再放鸡翅翻炒，再倒水闷20分钟
5、最后开大火收汁，盛出，装盘，上桌
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
