| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 土豆卷热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于观鸟448分钟消耗的热量150 | |||||
1、用温水活好面备用
2、土豆切丝备用
3、土豆丝加盐加油，葱花等调好均匀铺在擀好的面皮上。
4、从边缘起卷起来，卷成长条状
5、切成块状，放入锅中蒸15到30分钟即可。
6、土豆可以用其它的蔬菜或馅料代替，关键在于调的馅好吃，面皮够薄，蒸的时候铺上笼布，我家没找到，就没用，(*∩_∩*)！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、养心、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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