| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 788克 | 三七乳鸽汤热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡,相当于开车639分钟消耗的热量150 | |||||
1、乳鸽洗净，泡水1小时，中间换水3次，冷水下锅焯水捞出洗干净
2、巨大号炖盅里加入除盐之外的全部材料盖好保鲜膜，隔水炖1,5小时，关火，加盐调味
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益气补血、滋肾益气、补气虚等功效；可与玉米搭配；
当归具有增强免疫力、润燥滑肠、保肝等功效；可与益母草、熟地、桂圆肉搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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