| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 燕麦片 | 克 | 998千卡 | 399千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 零脂肪燕麦香蕉牛奶酥热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于打沙袋166分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛奶和香蕉搅拌混合晒入玉米面再打入一个全蛋搅拌最后放入燕麦搅拌成糊糊 根据大小放入烤盘 150度上下火15分钟 反一面再考五分钟
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延年益寿、治便秘、预防心脑血管疾病等功效；可与黄豆、香蕉、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
