| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓果粒酸奶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于俯卧撑37分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓一个。 酸奶一盒。 草莓建议选烂一点的，好捣 嘿嘿！
2、草莓放杯子里（杯子！！）用勺子捣碎，就当出气吧，吼吼^_^「风一样的驴子你等等我啊」
3、打开酸奶的一层纸，把草莓糊倒酸奶里，留一点，搅拌均匀后，再把剩下地浇在表面。好看
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、减肥、利尿等功效；可与冰糖、牛奶、酸奶搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肤、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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