水果沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、清热解毒、生津止渴等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、咸菜、酸奶搭配；与沙丁鱼、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠、清肠通便、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；