| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 可乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于郑多燕小红帽159分钟消耗的热量360 | |||||
1、把鸡翅洗干净 在鸡翅上切斜刀 放在碗里倒入料酒腌制半小时
2、锅里加水放葱姜鸡翅煮开
3、把煮好的鸡翅 捞出 用冷水冲洗掉浮沫 沥干
4、开小火 平锅中放少许油 将鸡翅煎至金黄色
5、倒可乐 放干辣椒（个人喜好）差不多漫到鸡翅一般还多一点的高度 加老抽调色 以及放盐调味
6、大火煮开（换锅 平锅太浅）
7、关小火 熬煮入味 然后收汁 基本所有汁都裹在鸡翅上 出锅
8、完成
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
