| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 汽锅猪排热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡,相当于缝衣服704分钟消耗的热量90 | |||||
1、猪排斩块加水泡出血水。
2、控干水分加上葱姜，盐。
3、拌匀腌制3个小时。
4、腌制好的猪排放入汽锅中。
5、汽锅盖盖放在砂锅上面，用毛巾封好汽锅和砂锅的结合处，大火上汽转小火煮1个半小时即可。
6、一道美味的汽锅排骨就做好了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、生津液等功效；可与大蒜、洋葱、海带搭配；与鲫鱼、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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