蒸花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、软坚散结等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与水芹菜、扁豆、大豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、清热解毒等功效；可与圆生菜、干辣椒、肥牛搭配；与桔子、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、促消化、预防便秘等功效；可与咸鸭腿、老鸭、酱鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；