| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于赛艇26分钟消耗的热量720 | |||||
1、将买来的虾用牙签在尾部上一节处，挑出沙线，清洗干净
2、锅里加一点水，放入虾，姜丝，葱段，煮沸，虾变红色后在煮一分钟就好了，配上一蝶美味鲜蘸着吃就可以
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、防心肌梗死、补阴壮阳等功效；可与藕、西兰花、枸杞搭配；与荷兰豆、橙子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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