| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 茄汁虾仁蛋豆腐热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡,相当于儿童足球10分钟消耗的热量420 | |||||
1、虾仁洗净，加盐，酒炒一下
2、蛋豆腐切块，入锅炒，加入番茄酱，水，盐和糖，小火四分钟
3、加入之前准备好的虾仁，在煮两分钟，加入葱花，出锅
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、促消化、通乳等功效；可与娃娃菜、大白菜、荷兰豆搭配；与橙子、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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