| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 奶香土豆饼热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡,相当于唱歌190分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆切片蒸熟压成泥
2.加糯米粉，倒入牛奶拌匀
3.捏成团，包入馅，压成饼
4.入锅炸至金黄即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、调中等功效；可与黄瓜、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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