| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于肚皮舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆切丝装盆。
2、加适量水，刚没土豆丝，不要加太多。放调料、面粉，少量油。
3、开始煎饼了，火不要太大。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、减肥等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与石榴、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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