草莓可可奶昔的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、痔疮、祛脂降压等功效；可与燕麦片、燕麦、牛奶搭配；与酸奶、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、降血脂、促消化等功效；可与榛子、豆腐、玉米搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强视力、抗氧化、增强免疫力等功效；可与酸奶搭配；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与猕猴桃、红糖、米汤相克，同食可能会引起不适；