| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆苗 | 克 | 39千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 蚝油豌豆苗热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于打字26分钟消耗的热量90 | |||||
1、豌豆苗洗好切段放热水里焯一下迅速捞出。热水里放几滴油和盐，以免变色。
2、根据个人口味浇淋蚝油即可。
豌豆苗的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止痛、促进消化、促消化等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
