煎小黄鱼的热量和减肥功效

1、将小黄鱼解冻，清干净。

2、锅里放油，油里放盐，把沥干水的鱼下锅。

3、用小火煎，放料酒，一面煎黄后在翻另一面，在出锅前放生抽，再翻几下出锅。