| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 茶 | 克 | 21千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 810克 | 甜甜 蜂蜜柚子茶热量/卡路里538千卡 | |||
 热量538千卡,相当于八段锦120分钟消耗的热量270 | |||||
1、把准备好的柚子剥了皮，在切成小块。
2、把小块柚子放入榨汁机里榨成汁，倒入杯中。
3、把提前准备好的一小勺蜂蜜倒入柚子汁中，拿小棒搅拌均匀。
4、把小勺茶叶放入密封罐中，把蜂蜜和柚子做成的汁也倒进去，密封10分左右。
5、10分钟后，打开盖子把茶叶到掉，把蜂蜜柚子汁倒入杯中。可以在杯上放点装饰品，就成功了！
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、消除疲劳等功效；可与雪花梨、雪梨、鸭梨搭配；与豆腐干、香干、洋葱相克，同食可能会引起不适；
茶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、消食积、清头目等功效；
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