| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 酥饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于冲浪575分钟消耗的热量108 | |||||
1、500克面粉加200克温水加100克油
2、300克面粉加150克油
3、两种面5比3
4、绿豆煮烂可以拌黄油或者加色拉油在锅里炒
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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