| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 自制剁椒热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于扭腰9分钟消耗的热量356 | |||||
1、清洗好辣椒，控干水
2、剁碎备用
3、锅里放足够的油，加足够的盐炒，如果家有青花椒，放一些味道更好，闻到出香味了，加鸡精，关火待完全凉了
4、准备容器
5、装好进冰箱！
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃、促进消化等功效；可与鳝鱼、苦瓜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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