| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桑葚 | 克 | 245千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 桑葚酱热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡,相当于酒保107分钟消耗的热量138 | |||||
1、先用水清洗桑葚
2、洗好后晾干水
3、桑葚和白砂糖下锅用中小火煮
4、煮10分钟后、开大火煮开5分钟后熄火，就大功告成。
5、桑葚酱平时可泡水喝、也可沾面包吃
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清肝泻火、抗病毒、促消化等功效；可与醋、芝麻、蜂蜜搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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