| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 132千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 冰糖山楂枣茶热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡,相当于坐飞机230分钟消耗的热量60 | |||||
1、山楂表面没有果蜡，洗干净即可，我把山楂的头和尾部都挖掉了，这样烧出来的茶汤干净点。
2、红枣用开水泡一刻钟，揉搓一下，加入清水和山楂一起放入锅中煮。
3、煮开后放入冰糖，保温等冰糖化掉。
4、酸酸甜甜，味道和山楂糕差不多，宝宝喜欢喝。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防衰老、消食健胃等功效；可与草莓、西红柿、排骨搭配；与桂鱼、笋瓜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、提高免疫力、降血压等功效；可与乌鸡、山药、冬瓜搭配；与螃蟹、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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