| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆煎饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于粉刷75分钟消耗的热量180 | |||||
1、把各种材料切丝，如果家里没有刨丝的工具，可以用削皮的，削成一片一片再用到切成丝～
2、舀4小汤匙面粉，过筛，加鸡蛋，水，盐，鸡精，一点黑胡椒，调成比酸奶那种稠度稀一点
3、诱人有木有～
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、减肥、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、牛肉搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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