食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
芋头 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | ||
总量 | 500克 | 芋香肉卷热量/卡路里1347千卡 | |||
热量1347千卡,相当于开飞机674分钟消耗的热量120 |
1、准备好材料。
2、将肉放冰箱里冷冻稍硬,切片备用。
3、芋头剥皮切条备用。
4、放入葡萄籽油和大喜大的烤肉酱腌制肉片半小时到一小时。
5、将芋头条放在肉片上,卷成肉卷。
6、格拉斯盒下面垫层芋头片,上面铺上卷好的肉卷。
7、220度上下火烤四十分钟。
8、趁热食用。
猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肠胃、补肾气、生津液等功效;可与卷心菜、山楂、扁豆搭配;与牛排、甘草、百合相克,同食可能会引起不适;
芋头的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、解毒防癌、增强免疫力等功效;可与芹菜、肥牛、鲫鱼搭配;与香蕉相克,同食可能会引起不适;
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