| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 冬瓜排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于打理草坪228分钟消耗的热量330 | |||||
1、先把排骨洗了然后切块～用冷水开始煮～煮开去沫～待用
2、用另一个锅放入水，大料，茐段，姜片，花椒，煮开
3、然后放入排骨调小火煮半个小时～大约20分钟放适当的盐煮
4、半个小后放冬瓜～煮10*15分钟
5、然后放鸡精和适量的香油～香菜～煮1*2分钟
6、出锅开吃～美味清淡思密达
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、南瓜、大蒜搭配；与田螺、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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