| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于练武术2分钟消耗的热量790 | |||||
1、黃瓜分段，加入蜂蜜、冰塊
2、放入攪拌機攪拌約20秒，裝杯
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、减肥强体等功效；可与黑木耳、虾米、豆腐搭配；与水芹菜、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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