| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 松花豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于有氧运动58分钟消耗的热量350 | |||||
1、豆腐放冰箱里冷藏2小时以上
2、豆腐切块扣在盘子上，皮蛋切丁放在豆腐上
3、淋上生抽，浇上麻油
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清热润燥、清肺健肤、解热毒等功效；可与多宝鱼、鱼、羊肉搭配；与蜂蜜、竹笋、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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